اس ام اس

کاش روز دیدنت فردا نبود

عرفان — 2010-09-05T07:10:52+01:00

كاش میشد هیچ کس تنها نبود

کاش میشد دیدنت رویا نبود

گفته بودی با تو می مانم ولی

رفتی و گفتی که اینجا جا نبود

سالیان سال تنها مانده ام

شاید این رفتن سزای من نبود

من دعا کردم برای بازگشت

دست های تو ولی بالا نبود

باز هم گفتی که فردا میرسی

کاش روز دیدنت فردا نبود

زندگی گل زردی است به نام غم

عرفان — 2010-09-05T06:52:30+01:00

زندگی گل زردی است به نام غم

فریاد سیاهی است به نام آه

رشته کوهی است به نام آرزو

و رودخانه ای است به نام عشق

که به دریای صفا می ریزد

زندگی یعنی عشق، محبت، امید و آرزو

که در آخر به بیابانی به نام وداع منتهی می شود

ارسال شده توسط یه خانم گل به نام nazi

عرفان — 2010-09-04T13:27:13+01:00

انسان چیست؟
شنبه به دنیا می ا ید.
یکشنبه راه میرود.
دوشنبه عاشق میشود.
سه شنبه شکست میخورد.
چهارشنبه ازدواج میکند.
پنجشنبه به بستر بیماری می افتد
جمعه میمیرد.

روزگاریست شیطان فریاد میزند:

عرفان — 2010-08-30T12:16:47+01:00

روزگاریست شیطان فریاد میزند:

.
.
.
آدم پیدا کنید ,سجده خواهم کرد

مشخصات فنی لیفان

عرفان — 2010-08-30T12:03:00+01:00

مشخصات فنی لیفان

لیفان یکی از خودروهای چینیه که جدیدا وارد بازار کشور شده. کرمان موتور هیچ وقت نتونست با تولید ماشینایی مثل دوو سیلو ، دوو ماتیز و فولوکس گل به هدفش یعنی تولید بالای ۱۵ ، ۱۶ هزار خودرو برسه و همیشه زیر ۱۰ تا تولید می کرد. این بار تصمیم گرفته که دست به دامن چینی ها بشه و به کمک اونا به هدفش برسه به همین خاطر با سرمایه گذاری ۵ میلیون دلاری تصمیم به تولید این خودرو گرفت. لیفان با دو موتور ۱۶۰۰ و ۱۳۰۰ سی سی تولید می شه که فکر کنم فقط ۱۶۰۰ رو بتونید پیدا کنید.

طراحی:

از نظر ظاهری خیلی تابلوه. مخصوصا چراغ های خیلی بزرگ و جالب جلو و چراغ های خیلی ضایع و حلقه حلقه ی عقبش.

عکس های کاملی رو در پایان مقاله گذاشتم که خودتون دربارش قضاوت کنید. پس در این باره چیزی نمی نویسم.

رقبا:

لیفان با قیمت ۱۵/۹۰۰ میلیونیش رقیبای خیلی سرسختی داره. جدول زیر رو آماده کردم تا خودتون خیلی راحت مقایسه کنید:

قیمت ها متعلق به تیر ماه ۸۸ هستن و جدول زیر هم از هفته نامه ی دنیای خودرو برداشته شده.

تجهیزات و امکانات:

ترمز EBD – ABS-قفل مرکزی-سیستم کولر-کیسه هوای راننده-کیسه هوای سرنشین جلو-رادیو پخش CD-رینگ آلمینیومی اسپرت-آینه های جانبی برقی-چراغ مه شکن جلو-چراغ مه شکن عقب-چراغ ترمز سوم-قفل ایمنی کودک-دربازکن صندوق عقب و باک از داخل-کمربند ایمنی سرنشین عقب و جلو-صندلی عقب تاشو-گرم کن شیشه عقب-سیستم هشدار دهنده وضعیت لنت ترمز-شیشه بالابر برقی جلو و عقب-فرمان تلسکوپی قابل تنظیم

مشخصات فنی:

طول:۴۳۷۰
عرض:۱۷۰۰
ارتفاع:۱۴۷۳
فاصله ی دو محور:۲۵۴۰
ماکزیمم سرعت:۱۷۰
حجم موتور:۱۵۸۷
نسبت تراکم:۹/۵ به ۱
ماکزیمم توان:۱۰۶ در دور ۶۰۰۰
گیربکس:پنج دستس
سیستم فرمان:هیدرولیک با سیستم چرخ دنده ای ، تلسکوپی و مجهز به کیسه هوا
گنجایش صندوق عقب:۶۳۰ لیتر
گنجایش مخزن سوخت:۵۱ لیتر
ماکزیمم گشتاور: ۱۳۷ نیوتن متر در دور ۴۵۰۰ الی ۴۸۰۰
سیستم ترمز: جلو:دیسکی و عقب: توپی
کمک فنر: جلو: مک فرسون با سیستم تثبیت کننده. عقب: دو اتصالی مستقل با سیستم ضد چرخش
ابعاد لاستیک: ۱۸۵/۶۰R14
استاندارد آلایندگی:یورو۳

معرفی دوبلورهای سریال 24/فصل اول +عکس

عرفان — 2010-08-30T09:11:45+01:00

گوینده تیزر: شایان شامبیاتی و میثم نیکنام(جایی که ساعت ها خوانده می شود)

بهرام زند/جک باور

حسین عرفانی/دیوید پالمر

الیزابت اورامی/شری پالمر

پرویز ربیعی/مایک نوویک

مریم شیرزاد/کیم باور

مینو غزنوی/تری باور

مریم رادپور/نینا مایرز

ژرژ پطروسی/تونی آلمیدا

درباره ژرژ پطروسی:

اگر اسم او برایتان نآشناست حق دارید چون ژرژ پطروسی چند سالی ایران را ترک کرده بود و وی به تازگی به میهن بازگشته است.اگر سریال بسیار بیادماندنی «به سوی جنوب» و شخصیت اصلی اش یعنی بنتون فریزر را به یاد بیاورید حتما صدای جوان پطروسی که بسیار با آن شخصیت مچ شده بود را به خاطر می آورید.

ژرژ پطروسی متولد 1323 است و به نظر خیلی ها وی یکی از ماندگارترین صداهای دوبله در ایران است.

درباره سریال به سوی جنوب اینجا بیشتر بخوانید

بیژن علیمحمدی/مشاور پالمر

گفت‌وگوی خبرآنلاین با مجری «ماه عسل»

عرفان — 2010-08-30T08:09:17+01:00

گفت‌وگوی خبرآنلاین با مجری «ماه عسل»

جوهرچی:
بیننده می‌تواند کانال را عوض کند

این نظر شماست که ماه عسل را مخاطب پسند نمی‌دانید. آمار و اطلاعات سازمان بیانگر چیز دیگری است. اگر بیننده از برنامه یا نحوه اجرا راضی نباشد حق دارد کانال را عوض کند...

شیما کریمی: قرار بود «فرزاد حسنی» اجرای برنامه ماه عسل شبکه سوم سیما را بر عهده بگیرد اما در روزهایی که «فاصله‌ها» سریال شبانه تلویزیون بود و «فرهاد» یک شخصیت از دست رفته محسوب می‌شد، زمزمه‌هایی بر جایگزینی «حسن جوهرچی» برای اجرای برنامه افطار شبکه سوم سیما به گوش رسید. حالا نیمی از ماه مبارک طی شده و ماه عسل راه خود را طی کرده اما...حوالی ظهر گرم یکی از همین روزها، حسن جوهرچی 42 ساله را در هیاهوی تله فیلم (نیلوفر) به گپ و گفتی نشاندیم تا از دلتنگی‌های ماه عسلی‌مان بگوییم و بپرسیم و او هم هر چه می‌خواهد بگوید.

این گفتگو را حتما بخوانید...(در ادامه مطلب)

ماه عسل معمولا برنامه بی حاشیه‌ای نبوده و نیست و ظاهرا قرعه فال جنجال امسالش هم به نام شما افتاد؟

نه. اصلا. از جنجالی بودن سال‌های قبل این برنامه بی اطلاعم اما امسال حاشیه و جنجالی در کار نیست و با آرامش، ماه عسل را پیش می‌بریم.

اما انتخاب و جایگزینی شما در لحظات آخر و جنس اجرای سرد و بی روحتان، نظرات منفی و مخالف مختلفی را برانگیخت.

اگر بیننده از برنامه یا نحوه اجرا راضی نباشد حق دارد کانال را عوض کند.

این را هم می‌دانید که مخاطب، خواه ناخواه اجرای شما را با احسان علیخانی مقایسه می‌کند؟

بیننده مختار است هر کاری دلش می‌خواهد بکند. باید به حق انتخاب مخاطب، احترام بگذاریم.

گویا آدم اهل ریسکی هستید؟

نه. اصلا بحث ریسک نیست. من نقش فرهاد کیان را در مجموعه فاصله‌ها بازی کردم، نقش جذابی که هر بازیگری دوست داشت آن را ایفا کند اما مردم می‌گفتند: آقای جوهرچی، توقع بازی در نقش منفی را از شما نداشتیم. در حالی که در انتها دیدیم فرهاد اصلا منفی نبود. ما اصولا شتابزده قضاوت می‌کنیم حال آن که نتیجه کار را در انتها باید مشاهده کرد.

* * *

ماه عسل معمولا برنامه بی حاشیه‌ای نبوده و نیست و ظاهرا قرعه فال جنجال امسالش هم به نام شما افتاد؟

نه. اصلا. از جنجالی بودن سال‌های قبل این برنامه بی اطلاعم اما امسال حاشیه و جنجالی در کار نیست و با آرامش، ماه عسل را پیش می‌بریم.

اما انتخاب و جایگزینی شما در لحظات آخر و جنس اجرای سرد و بی روحتان، نظرات منفی و مخالف مختلفی را برانگیخت.

اگر بیننده از برنامه یا نحوه اجرا راضی نباشد حق دارد کانال را عوض کند.

این را هم می‌دانید که مخاطب، خواه ناخواه اجرای شما را با احسان علیخانی مقایسه می‌کند؟

بیننده مختار است هر کاری دلش می‌خواهد بکند. باید به حق انتخاب مخاطب، احترام بگذاریم.

گویا آدم اهل ریسکی هستید؟

نه. اصلا بحث ریسک نیست. من نقش فرهاد کیان را در مجموعه فاصله‌ها بازی کردم، نقش جذابی که هر بازیگری دوست داشت آن را ایفا کند اما مردم می‌گفتند: آقای جوهرچی، توقع بازی در نقش منفی را از شما نداشتیم. در حالی که در انتها دیدیم فرهاد اصلا منفی نبود. ما اصولا شتابزده قضاوت می‌کنیم حال آن که نتیجه کار را در انتها باید مشاهده کرد.

با این حال به مردم حق می‌دهید حسن جوهرچی را که تا دیروز در نقش خاکستری فرهاد فاصله‌ها دیده‌اند، امروز به عنوان یک مجری ماه رمضانی نپذیرند؟

بله. این حق را برای مخاطب قائل هستم. بیننده می‌تواند هر مجری را بپذیرد یا نپذیرد.

پس پذیرفته شدن از سوی بیننده برایتان مهم نیست؟

من کار خودم را انجام می‌دهم. کاری که به گمانم درست است و دوستش دارم. مخاطب می‌تواند قبول کند یا نکند.

قبول دارید که « هر کسی را بهر کاری ساختند» و حسن جوهرچی بازیگر، نمی‌تواند یک مجری ماه عسلی باشد؟

شما می‌توانید و حق مسلمتان است که به عنوان مخاطب چنین فکر کنید.

اما من نظر حسن جوهرچی را به عنوان مجری این برنامه می‌خواهم.

موافق هر کسی را بهر کاری ساختند نیستم. به نظرم هر مجری و بازیگری توانایی اجرای هر برنامه‌ای را دارد.

حتی به قیمت مخاطب پسند نبودن آن برنامه؟

این نظر شماست که ماه عسل را مخاطب پسند نمی‌دانید. آمار و اطلاعات سازمان بیانگر چیز دیگری است.

پس اصرار دارید بگویید که بین حسن جوهرچی ماه عسل و بیننده‌ها فاصله‌ای نیفتاده است؟

بله. لطف مردم شامل حال من می‌شود و این به خاطر عنایت خداوند است.

اما آمار و نظرسنجی بسیاری از سایت‌ها و خبرگزاری ها بیانگر این فاصله است!

آن آمارها جای خود اما من به کسانی که دوستم دارند فکر می‌کنم نه آن‌ها که از اجرای حسن جوهرچی خوششان نمی‌آید.

با این حساب تکلیف کارشناسان و منتقدان هم مشخص شد!

حساب کارشناسان از مردم جداست. وظیفه آن ها انتقاد و واکاوی است. انشاءالله نظراتشان را به سازمان منتقل کنند تا در سال های بعد، برنامه بهتری ارائه شود.

پس بی‌خیال نقد و نظرات؟

اهمیت چندانی ندارد. من کار خودم را انجام می‌دهم و آن ها هم کار خودشان.

تاثیر هم نمی‌پذیرید؟

اگر در کارم حرفه‌ای باشم نباید از این حرف و حدیث‌ها تاثیر بپذیرم!

بالاخره خوشایندتان باشد یا نباشد، خیلی‌ها از ماه عسل امسال، دلِ خوشی ندارند... حسن جوهرچی مقصر است؟

نه. شاید به ساختار کلی برنامه برگردد که سازمان تعیین کننده آن است.

یعنی معتقدید هیچ تقصیری متوجه شما نیست؟!

بله. چون دارم با تمام توان و انرژی، کارم را انجام می‌دهم.

اما انرژی 42 سالگی! حسن جوهرچی، صفت جوانی را از ماه عسل گرفت!

فکر نمی‌کنم این طور باشد. هنوز جوانان زیادی همراه و مخاطب این برنامه هستند.

خیلی با اطمینان حرف می‌زنید!

صد در صد. چون به کار خودم اطمینان دارم.

هنوز هم نمی خواهید قبول کنید ماه عسل یک انتخاب شتابزده برای حسن جوهرچی بود؟

نه. فکر نمی کنم شتاب زدگی در کار بود. من قبلا هم برنامه‌های زنده زیادی مانند: گلبرگ، قاصدک، صبح تابستان و... اجرا کرده ام. ماه عسل با آن‌ها خیلی فرقی ندارد.

اما حساب ماه عسل و ماه رمضان از سایر برنامه‌ها و زمان‌ها جداست.

ماه عسل یک برنامه گفت و گو محور ویژه افطار است. همین! چه فرقی با دیگر برنامه‌ها دارد؟

پس همین نوع نگاه یکسان شما به اجراهای مختلف، ماه عسل را از گردونه رقابت برنامه‌های افطار ماه رمضانی امسال، خارج کرد؟

ماه عسل قطعا از برنامه شبکه قرآن بهتر است! تازه به نظرم اصلا رقابتی وجود ندارد که ماه عسل خارج از گردونه باشد یا نباشد. این به تنوع برنامه‌های سیما در شبکه‌های گوناگون برمی‌گردد نه رقابت برنامه‌سازان با یکدیگر.

حتی رقابت برای جذب مخاطب را هم منکر می شوید؟

خیالتان راحت؛ هیچ رقابتی در کار نیست حتی برای جذب مخاطب.

پس حتما رفاقت است؟!

بله. دقیقا همین است. زمان پخش سریال فاصله‌ها، خیلی از همکاران مطبوعاتی تان می‌گفتند سریال ما و زیر هشت با یکدیگر در حال رقابت هستند. در صورتی که اصلا چنین نبود. سیروس مقدم، امیرجعفری و... از دوستان ما هستند و هر کدام کار خودمان را انجام می‌دهیم. وظیفه رسانه ساخت برنامه‌های متنوع و گوناگون است تا هر کس بنا به سلیقه خود، آن‌ها را انتخاب و تماشا نماید.

این روزها در ماه عسل، دلتان را به چه خوش کرده اید؟

مردم.

هوای اجرایتان را دارند؟

برخوردشان در کوچه و خیابان، گواه این مدعاست.

و آن ها که روی خوش نشان نمی‌دهند؟

این به سلیقه و حق انتخاب طبیعی هر فرد برمی‌گردد. آن ها هم در جای خود برایم محترمند.

فکر می‌کنید برنده بازی اجرای ماه عسل شدید؟

بله. بازی خوبی است چون به مخاطبم احترام می‌گذارم.

ماه عسل امسال هم برنده شد؟

صد درصد. شک نکنید.

از روند گفت و محوری در ماه عسل، دلزده شده‌ایم.

چون مردم ما اهل کلام و گفت و شنود هستند لذا معتقدم برنامه‌های گفت و گو محور هنوز جواب می‌دهند. پیشینه کهن ادبی‌مان هم این را ثابت می‌کند.

حتی مهمان هایتان هم هنوز جواب می‌دهند؟

اتفاقا مهمان‌ها جذاب هستند. همین که از مشاغل مختلف در برنامه حضور پیدا می‌کنند اتفاق خوشایندی است. برای مخاطب، دلنشین است تا از حال و هوای ماه رمضانی یک خلبان همیشه در سفر سر درآورد.

می‌خواهم حرف حساب ماه عسل 89 را از زبان حسن جوهرچی بشنوم.

بهتر است از زبان تهیه کننده‌اش بشنوید!

مشتاقم از زبان مجری‌اش بشنوم!

اگر منظورتان حرف حساب اجرایم در ماه عسل است همین قدر بدانید که دوست داشتم این برنامه را اجرا کنم.

قصه دوست داشتن و خاطرخواهی است؟

نه فقط خاطرخواهی. می‌خواستم تا سال آینده، بیمه باشم.

اجرای ماه عسل را برای حسن جوهرچی یک شانس می‌دانید یا...؟

به چشم شانس به آن نگاه می‌کنم. ماه مبارک رمضان فرصت این شانس را برایم به ارمغان آورد.

بعد از ماه عسل، دَرِ اجرا را به روی خودتان می‌بندید یا از دَرِ دیگری سر در می‌آورید؟

اگر پیشنهاد خوبی باشد حتما به آن فکر می‌کنم.

گفت‌وگوی مغرورانه‌ای شد!

نه، اصلا؛ چرا غرور؟ حسن جوهرچی، مخاطبش را عاشقانه دوست دارد و به او عشق می‌ورزد و تمام تلاشم را به کار گرفته‌ام تا لحظات خوب و خوشی را برایشان به وجود آورم. برای سلامتی و عاقبت به خیری همه مردم دعا می‌کنم.

اس ام اس های شب قدر

عرفان — 2010-08-29T07:45:00+01:00

سری اول اس ام اس های مخصوص شب قدر و شهادت حضرت علی (ع ) رو براتون آماده کردم.ببخشید که کمی دیر شد امیدوارم توی این شب عزیز ما رو از دعای خیرتون بی نصیب نگذارید.

امام صادق(ع):‌«قلب ماه رمضان شب قدر است»

امشب رحمت دوست جاریست، مانند رود، نه! مانند باران، اگر دلتان لرزید، بغضتان ترکید،
کسی اینجا محتاج دعاست، اگر یادتان بود باران گرفت دعایی به حال من بیابان کنید.

شب قدر سرنوشت یکسال ما تعیین می شود. این شبها را از دست ندهیم
برای تعجل فرج دعا کنیم . . .

شب قدر است و طی شد نامه هجر / سلام فیه حتی مطلع الفجر . . .
التماس دعا

امشب سر مهربان نخلى خم شد / در کیسه نان بجاى خرما غم شد
در کنج خرابه ها زنى شیون کرد / همبازى کودکان کوفه کم شد . . .

به فرق نازنینش کی اثر می کرد شمشیر / یقینا ابن ملجم وقت ضربت یا علی گفت . . .
(با تسلیت ایام شهادت مولای متقیان در مناجات شبانه شبهای قدر را التماس دعا دارم.)

امام صادق(ع):
«حضرت درباره شب قدر فرمود:‌شب فاطمه است و قدر خداوند است
پس هر کس حق شناخت فاطمه را به جا آورد ، ‌شب قدر را درک کرده است»

باشورحسینى وصلابت حسنى درسوگ علی میگرییم
دعایتان توشه بی برگی ما . . .

ای همه افلاکیان فرمان برت / ای دو صد خورشید عبد قنبرت
ای تو لبیک دعای مصطفی / یا امیرالمؤمنین یا مرتضی . . .
در این شبها از شما التماس دعا دارم

اس ام اس شب قدر شب احیاء شب زنده داری شب شهادت حضرت علی

شنیدم عاشقی مستانه می گفت :
اگر آتش به زیر پوست داری / نسوزی گر علی را دوست داری . . .
چشم ما و عنایت حیدر، دست ما و کرامت حیدر. یا علی(ع)

امشب تمام آینه ها را صدا کنید / گاه اجابت است رو به سوی خداکنید
ای دوستان آبرودار در نزد حق / درنیمه شب قدرمرا هم دعا کنید . . .

شب قدر است و من قدری ندارم، چه سازم توشه قبری ندارم . . .

چون نامه جرم ما به هم پیچیدند / بردند به دیوان عمل سنجیدند
بیش ازهمگان گناه مابود ولی / ما را به محبت علی(ع)بخشیدند . . .
با عرض تسلیت در لیالی قدر این حقیر را ازدعای خیرخویش فراموش نکنید.التماس دعا

در بیت خدا شیر خدا را کشتند / داماد نبی امام ما را کشتند
یارب چه گنه داشت که در وقت سحر / آیینه روشن دعا را کشتند

امام صادق(ع):‌«تقدیرات در شب نوزدهم است و حتمی شدن آن در
شب بیست و یکم و امضای آن در شب بیست و سوم»

از ذکر علی مدد گرفتیم، آن چیز که می شود گرفتیم
از بوته آزمایش عشق، از نمره بیست صد گرفتیم . . .

انیس قلب خود تنها خدا کن / خدا را در دل شبها صدا کن
ز خوف حق چو اشکی را چکاندی / به حال این رفیقت هم دعا کن . . .

مارا به دعا کاش فراموش نسازند / رندان سحر خیز که صاحب نفسانند . . .

خداوند فراموشی را آفرید، تا غیر او را فراموش کنیم . . .

بنگر به مرتضی که در این ماه روزه را ، با بوسه از لب پسر افطار می کند . . .

از عرش صدای ربنا می آید / آوای خوش خدا خدا می آید
فریاد که درهای بهشت باز کنید / مهمان خدا سوی خدا می آید . . .

دل را ز شرار عشق سوزاند علی(ع)، یک عمر غریب شهر خود ماند علی(ع)
وقتی که شکافت فرق او در محراب، گفتند مگر نماز می خواند علی(ع)

در میکده گشودند، خدایا مپسند، که درین بزم و طرب ما، سوی تقوا نرویم.
سزاوارترین مردم به احترام کسانی هستند که به تادیب خود می کوشند . . .

اس ام اس شب قدر شب احیاء شب زنده داری شب شهادت حضرت علی

تشنه ام این رمضان تشنه تر از هر رمضانی / شب قدر آمده تا قدر دل خویش بدانی
لیله القدر عزیزی است بیا دل بتکانیم / سهم ما چیست از این روز همین خانه تکانی . . .

بنال ای دل ،دل عالم غمین است / شب قتل امیر المومنین است
پیمبر میزند بر سینه گویا / در این غم نوحه خوان روح الامین است . . .

گویند کریم است و گنه می بخشد / گیرم که ببخشد زخجالت چه کنم . . . ؟

ای خدا ای فاتح هر مشکلم / وی همه آرامش جان و دلم
بشنو از دل راز یک بی آبرو / ده مجال گفتگویم ، گفتگو
در شب احیا به تو رو کرده ‏ام / خویش را با توبه همسو کرده ‏ام . . .

خبر آوردند که امشب از هزار شب بهتر است و یک اتفاق ویژه می افتد و آن اینکه
امشب دست ملکوت به طرف زمین کشیده می شود . . .

شرمنده از آنیم که در روز مکافات / اندر خور عفو تو نکردیم گناهی . . .

پیامبر اکرم(ص):‌
«هر کس شب قدر را احیا بدارد تا سال بعدی عذاب از او برداشته میشود»

پرده از اسرار عالم باز شد، یا علی گفتیم و عشق آغاز شد
خدایا قدر ما را به قدر مولا علی نزدیک فرما . . .

مبادا لیله القدرت سرآید، گنه بر نالم ام افزون تر آید
مبادا ماه تو پایان پذیرد، ولی این بنده ات سامان نگیرد . . .

تقدیری سراسر خیر ، برکت ، خرسندی ، سلامت ، خوشبختی و سعادت دنیا و آخرت
توشه شب قدرتان باد . . .

امشب رحمت دوست جاریست، مانند رود، نه! مانند باران، اگر دلتان لرزید، بغضتان ترکید، کسی اینجا محتاج دعاست، اگر یادتان بود باران گرفت دعایی به حال من بیابان کنید

موتور سواری که بر اثر تصادف در یک حادثه ی دلخراش به دو نیمه تقسیم شده ..

عرفان — 2010-08-24T18:20:31+01:00

رژیم غذایی گیاهی کاهش وزن و تناسب اندام فوری

عرفان — 2010-08-23T11:43:25+01:00

.
بیشتر ما در برابر یک همبرگر تازه، اختیار خود را از دست داده و در آن لحظه خوردن آن را به هرچیز دیگر ترجیح می دهیم. معمولاً خوردن گوشت را آنقدر در برنامه غذایی خود تکرار می کنیم تا بالاخره در سنّ یا زمانی خاصّ با افزایش چربی و یا غلظت خون، دست به رژیم غذایی می زنیم! این درحالیست که با گنجاندن سبزیجات در برنامه غذایی همزمان با مصرف گوشت به خصوص از نوع قرمز آن، ضمن حفظ کالری موجود در مواد گوشتی، با تأثیر سبزیجات بر دستگاه گوارش، موجب دفع چربی مواد گوشتی و به نوعی مانع بروز سرطان های گوارشی و بیماری قلبی نیز می شویم.

ا توجه به این مزایا، سعی کنید یک روز در هفته با کم کردن مصرف گوشت قرمز و سفید، بیشتر به صرف سبزیجات بپردازید،

برای صبحانه می توانید یکی از رژیم های زیر را مصرف کنید:

1- یکی از گزینه های زیر:

یک فنجان جو یا غلات به همراه نصف فنجان زغال اخته، نصف فنجان شیر سویا

یک ورقه نازک تست به همراه یک قاشق چایخوری کره بادام زمینی

یک تخم مرغ کامل با یک سفیده تخم مرغ زده شده و نصف فنجان پیاز و قارچ به همراه مقدار اندکی پنیر و دو تکه تست، 2 عدد پرتقال

2- اسنک

چهار تکه بیسکویت دارچینی به همراه یک فنجان شیر سویای کاکائو

یک چهارم فنجان ماست کم چرب به همراه یک چهارم فنجان میوه و دو قاشق غذاخوری گردو

نهار

یک ساندویچ با دو تکه نان سبوس به همراه یک چهارم فنجان گوجه فرنگی و نوشیدنی غنی شده، یک چهار فنجان سالسا و یک فنجان آب میوه سرشار از کلسیم

ساندویچ استیک به همراه 10 گرم سبزیجات سرخ شده با دو قاشق غذاخوری سس باربیکیو در یک قاشق آرد سفید، نصف فنجان سالاد کلم

عصرانه

یک چهارم فنجان بادام، یک موز ( یا یک میوه تازه دیگر)

یک چهارم میوه خشک یا مغزیجات

تکه های سیب به همراه مقداری کره بادام زمینی

برای شام از سه روش زیر می توانید استفاده کنید:

روش 1:

یک فنجان ماکارانی به همراه نصف فنجان سس مارینارا، دو فنجان کلم بخار پز به همراه یک قاشق چایخوری روغن زیتون

یک فنجان لوبیای پخته آغشته به یک چهارم فنجان گوجه فرنگی خورد شده و یک قاشق چایخوری پنیر، نصف فنجان پوره سیب زمینی (تنوری) به همراه دو قاشق روغن زیتون و یک فنجان سبزیجات پخته آغشته به سرکه و ترخون

دسر

نصف فنجان یخ در بهشت لیمو به همراه نصف فنجان تمشک

نصف فنجان بستنی کم چرب به همراه نصف فنجان میوه

یک تکه کیک به همراه یک فنجان توت فرنگی

**************************

آموزش تناسب اندام و آب كردن شكم (کاهش چربی‌های اضافی شکم)

FitNess

کوچک کردن شکم نیاز به وقت و حوصله زیادی دارد، بخصوص اگر نقاطی از شکم نسبت به کاهش چربی مقاوم باشند و به ‌راحتی لاغر نشوند.

ناحیه ی پایین شکم و پهلوها دو قسمتی هستند که با ورزش و رژیم غذایی به سختی لاغر می‌شوند. بعضی افراد روزهای متمادی از جدیدترین وسایل لاغری شکم استفاده می‌کنند، در حالیکه هیچ‌کدام از این روش‌ها برای لاغر کردن شکم موثر نیست.

شما با استفاده از توصیه های زیر و با به کار بردن تمرینات سی دی های ارائه شده به راحتی می توانید به اندام مورد نظر خود دست یابید!

شما با رعایت نکات گفته شده و انجام تمام تمرینات موجود بر روی سی دی به راحتی می توانید به اندام مورد نظرتان برسید ؟
بدون نیاز به قرص های لاغری و دستگاه های متعدد و جاگیر می توانید به اندام متناسب برسید ؟؟؟

عادات غذایی خود را تغییر دهید. به جای یک شیر قهوه ی بزرگ، خامه و کیک خامه دار، از
شیر قهوه ی کوچک و بدون چربی و یا کیک هویج و کشمش استفاده کنید.
- هنگام فیلم دیدن، به جای چیپس از کمی آجیل یا میوه استفاده کنید.
- روغن کمی هنگام پخت غذا به آن اضافه کنید.

ارسال توسط یک یازدید کننده محترم و مهربان (nazi)

عرفان — 2010-08-22T21:08:49+01:00

من از آن ابتدای آشنایی
شدم جادوی موج چشم هایت
تو رفتی و گذشتی مثل باران
و من دستی تكان دادم برایت
تو یادت نیست آنجا اولش بود
همان جایی كه با هم دست دادیم
همان لحظه سپردم هستیم را
به شهر بی قرار دست هایت
تو رفتی باز هم مثل همیشه
من و یاد تو با هم گریه كردیم
تو ناچاری برای رفتن و من
همیشه تشنه شهد صدایت
شب و مهتاب و اشك و یاس و گلدان
همه با هم سلامت می رسانند
هوای آسمان دیده ابری ست
هوای كوچه غرق رد پایت
اگر می ماندی و تنها نبودم
عروس آرزو خوشبخت میشد
و فكرش را بكن چه لذتی داشت
شكفتن روی باغ شانه هایت
كتاب زندگی یك قصه دارد
و تو آن ماجرای بی نظیری
و حالا قصه من غصه تست
وشاید غصه من ماجرایت
سفر كردن به شهر دیدگانت
به جان شمعدانی كار من نیست
فقط لطفی كن و دل را بینداز
به رسم یادگاری زیر پایت
شبی پرسیدم از خود هستیم چیست
به جز اشك و نیاز و یاد و تقدیر
و حالا با صداقت می نویسم
همین هایی كه من دارم فدایت
دعایت می كنم خوشبخت باشی
تو هم تنها برای خود دعا كن
الهی گل كند در آسمانها
خلوص غنچه سرخ دعایت

جالبه نه ؟؟

عرفان — 2010-08-19T10:18:22+01:00

نصیحت غضنفر

عرفان — 2010-08-19T10:17:38+01:00

نصیحت غضنفر:

غضنفر آخر عمری میخواسته بچه هاشو نصیحت کنه جمعشون میکنه به هر کدومشون 1 چوب میده میگه بشکونید همه میشکونن بعد به هر کدوم 5 تا چوب میده میگه بشکونید همه میشکونن بعد به هر کدوم 1 دسته بیل کلفت بده میگه بشکونید همه میشکونن بعد به هرکدوم 5 تا دسته بیل میده میگه بشکونید همه میشکونن به بر میگرده به همشون میگه گم شید برین بیرون جنبه یه نصیحتم ندارید.

شعر عاشقانه

عرفان — 2010-08-19T08:31:33+01:00

در راه رسیدن به تو گیرم که بمیرم
اصلا به تو افتاد مسیرم که بمیرم

یک قطره ی آبم که در اندیشه ی دریا
افتادم و باید بپذیرم که بمیرم

یا چشم بپوش از من و از خویش برانم
یا تنگ در آغوش بگیرم که بمیرم

این کوزه ترک خورد ! چه جای نگرانی ست
من ساخته از خاک کویرم که بمیرم

خاموش مکن آتش افروخته ام را
بگذار بمیرم که بمیرم که بمیرم

درد دل دختری با مادرش...

عرفان — 2010-08-18T09:44:12+01:00

درد دل دختری با مادرش...

دختری با مادرش در رختخواب

درددل می کرد با چشمی پر آب

گفت:مادر حالم اصلا خوب نیست

زندگی از بهر من مطلوب نیست

گو چه خاکی را بریزم بر سرم؟

روی دستت باد کردم مادرم!

سن من از بیست وشش افزون شد

دل میان سینه غرق خون شد

هیچ کس مجنون این لیلا نشد

شوهری از بهر من پیدا نشد

غم میان سینه شد انباشته

بوی ترشی خانه را برداشته!

مادرش چون حرف دختش را شنفت

خنده بر لب آمدش آهسته گفت:

دخترم بخت تو هم وا می شود

غنچه ی عشقت شکوفا می شود

غصه ها را از وجودت دور کن

این همه شوهر یکی را تور کن!

گفت دختر مادر محبوب من!

ای رفیق مهربان و خوب من!

گفته ام با دوستانم بارها

من بدم می آید از این کارها

در خیابان یا میان کوچه ها

سر به زیر و با وقارم هر کجا

کی نگاهی می کنم بر یک پسر

مغز یابو خورده ام یا مغز خر!؟

غیر از آن روزی که گشتم همسفر

با سعیدویاسر وایضا صفر

با سه تاشان رفته بودم سینما

بگذریم از مابقی ماجرا!

یک سری هم صحبت صادق شدم

او خرم کرد آخرش عاشق شدم

یک دو ماهی یار من بود و پرید

قلب من از عشق او خیری ندید

مصطفای حاج علی اصغر شله

یک زمانی عاشق من شد،بله

بعد جعفر یار من عباس بود

البته وسواسی وحساس بود

بعد ازآن وسواسی پر ادعا

شد رفیقم خان داداش المیرا

بعد او هم عاشق مانی شدم

بعد مانی عاشق هانی شدم

بعدهانی عاشق نادر شدم

بعد نادر عاشق ناصر شدم

مادرش آمد میان حرف او

گفت: ساکت شو دگر ای فتنه جو!

گرچه من هم در زمان دختری

روز و شب بودم به فکر شوهری

لیک جز آن که تو را باشد پدر

دل نمی دادم به هرکس اینقدر

خاک عالم بر سرت ،خیلی بدی

واقعا که پوز مادر را زدی